"Yogaḥ-cittavṛtti-nirodahaḥ. Joga je zastavenie pohybov mysle." Patanjali, Yoga Sūtra

Jogu môže praktikovať človek, ktorý môže dýchať, to znamená, že úplne každý človek. Dôležité je mať chuť pracovať sám na sebe. Všetko, čo k joge potrebujete, máte neustále so sebou - dych, telo, myseľ.